Üdvözlöm a honlapon!
"Vigyázz a testedre. Ez az egyetlen hely, ahol élhetsz." (Jim Rohn)
Edzésterv
A személyre szabott edzésterv az egyéni célokhoz és igényekhez igazodik, így hatékonyabban segít elérni a kívánt eredményeket és csökkenti a sérülés kockázatát. Ezen kívül növeli a motivációt és az edzés élvezeti értékét, mivel személyre szabott gyakorlatokat és kihívásokat tartalmaz.
Életmód
Az egészséges életmód elősegíti a hosszú távú fizikai és mentális jólétet, csökkentve a krónikus betegségek kockázatát és javítva az életminőséget. Emellett növeli az energiaszintet, a vitalitást és hozzájárul a jobb hangulathoz.
Étrend
A személyre szabott étrend az egyéni táplálkozási szükségletekhez és egészségi állapothoz igazodik, így hatékonyabban támogatja a célok elérését és optimalizálja a tápanyagbevitelt. Emellett segít elkerülni a táplálkozási hiányosságokat és javítja az általános közérzetet.
Cél & Motiváció
A célok és motivációk kitűzése világos irányt ad az erőfeszítéseknek, ami segít a fókuszálásban és a haladás nyomon követésében. Emellett fokozza az elkötelezettséget és kitartást, mivel konkrét célok és belső motivációk erősítik az önbizalmat és a célok eléréséért tett erőfeszítéseket.
Magamról

Madaras Attila Gergely
Személyi edző
Magamról
2008 óta foglalkoztat az erősítő és funkciónális edzés. 2015-től foglalkozom személyi edzéssel, több edzőteremben is dolgoztam, mint személyi edző. Évek alatt azt tapasztaltam, hogy az erősítő edzés nem elegendő, mert sajnos majdnem mindenkinek van valamilyen fájdalma vagy panasza, ami rossz testtartásból, vagy izomdiszbalanszból fakad, ezéért 2018ban rehabilitációs mester edzői képesítést szereztem, hogy még könnyebben és hatékonyabban segíthessem a vendégeimet. 2020ban létrehoztunk 3 kollegával ( és jó baráttal ) egy teljesen privát mozgásstúdiót a Force & Balance-t, ahol igyekeztünk mindent amit fontosnak tartunk ebben az iparágban megteremteni, rehabilitációsra és funkcionalitásra alapozva, edzőtermi hangulattal megfűszerezve családias környezetben és folyamatosan fejlesztve.
Végzettségeim
Fitness Company : Testépítés és fitness edző
Fitness Akadémia : Rehabilitációs mester edző
Árak
- 60 perces állapotfelmérés
- 10 edzés alkalom
- Fájdalom okának feltárása
- Segéd gyakorlatok betanítása
- Sportital és törölköző
- 60 perces állapotfelmérés
- 10 edzés alkalom
- Étrend és edzésterv
- 200 perc infraszauna
- Sportital és törölköző
- 60 perces konzultáció
- 10 online edzés
- Étrend és edzésterv
- Edzés napló
- Saját felszereléshez igazított
* Szolgáltatásaim alkalmi igénybevételére 8500 Ft értékben van lehetőség